¡Checa esto antes de tu próximo triatlón!

10 cosas que debes recordar en el agua.

10 cosas que debes recordar durante la natación de tu próximo triatlón:

Oriéntate bien: lo sé, te lo decimos todo el tiempo, pero cuando lo domines sabrás que vale la pena. Busca siempre las boyas y elige una referencia adecuada en la orilla o en el horizonte.
Elige bien tus goggles: puedes ser un excelente nadador, pero el día que el sol te dé de frente y sea imposible ubicar las boyas, desearás haber comprado esos goggles con polarizado que no te convencieron. Recuerda que tienes que adaptarte al entorno para ser competitivo.
¡Consigue un wetsuit!: no lo compres si no lo usarás mucho, pero de menos pide uno prestado. Hay segmentos de natación muy fríos en los que no te conviene nadar solo con el trisuit, que si bien no te quitará tiempo en la transición, te quitará calorías y comodidad que no vas a poder recuperar tan fácilmente.
Si usas wetsuit, recuerda lubricar con vaselina el cuerpo, para evitar rozaduras y poder retirar el wet más fácilmente.
Si pides algo prestado, como el wetsuit o los goggles, ¡pruébalos primero!
Patea, pero no abuses: recuerda que patear es importante para mantener el paso, pero también que saliendo del agua te esperan muchos kilómetros y son responsabilidad de tus piernas.
Mantén tu ritmo: si no has practicado las salidas con tu entrenador, lo mejor será que te mantengas en ritmos conocidos.
Colócate en medio del arranque solo si eres rápido: busca salir de algún extremo y cerrar poco a poco la línea hacia la primera boya, ya que en el centro los contactos pueden hundirte, y practica más para tener la capacidad de salir del centro más adelante.
Intenta mantenerte a un lado y ligeramente retrasado de los atletas que van más rápido, ya que ahí podrás avanzar a un buen paso y con menos esfuerzo.
No “solo” sigas al que va adelante: recuerda que tu principal objetivo deben ser las boyas, y que el de adelante puede equivocarse. Es importante que antes del evento conozcas el recorrido del agua.