El sándwich más completo del mundo
Saca el máximo provecho de cada mordida que le das a tu sándwich con esta receta especial.
Salud
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¡Adiós insomnio! 4 claves para evitarlo
Date un baño caliente hora y media antes de dormir.
Dieta en 3 pasos
En realidad no es necesario que hagas cambios drásticos en tu dieta, simplemente debes seguir estas tres sencillas premisas:
Dale pelea a la celulitis
Si bien la celulitis no es un problema grave que ponga en serio peligro nuestra salud, a nadie le gusta su llegada. Por el contrario resulta frustrante que exponga una…
¿Deporte durante la menstruación?
Durante la menstruación tus hormonas relajan tus tejidos conectivos, por eso es más fácil tener lesiones de articulaciones o músculo esqueléticas. Esto es algo de lo que debes ser consciente…
¿Adicto a la sal?
Ten cuidado con las porciones de sal que consumes y con las que cocinas, este elemento en exceso puede ser dañino para tu salud.
Calcula tu capacidad pulmonar
Los pulmones proporcionan a tu cuerpo el oxígeno necesario para poder funcionar correctamente. La cantidad de aire que puedes expulsar depende de tus genes, de tu nivel de entrenamiento y…
Tostadas de salmón con naranja
Consumir el salmón con regularidad ayuda a mantener el corazon muy saludable, favorece el sistema circulatorio por su contenido de omega-3, lo cual ayuda a reparar los tejidos blandos, y…
5 Alimentos “DETOX”
De vez en cuando hay que tomar alimentos que te ayuden a quitarte las toxinas de encima. Aquí tienes cinco con la mejor potencia detoxificante.
Estira tus isquiotibiales y cuida tu espalda
Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular. Aquí te damos algunos estiramientos que ayudarán a la salud de tu espalda. Para lograr un adecuado estiramiento de los isquiotibiales, considera…