5 alimentos básicos para tener más energía
No te quedes atrás y llénate de energía para seguir tu día con estos alimentos.
No te quedes atrás y llénate de energía para seguir tu día con estos alimentos.
Acabas de correr y estiras tus gemelos, acabas de nadar y elongas espalda y pectorales, acabas de llegar de viaje después de cuatro horas en avión u ocho en coche…
Saca el máximo provecho de cada mordida que le das a tu sándwich con esta receta especial.
Date un baño caliente hora y media antes de dormir.
En realidad no es necesario que hagas cambios drásticos en tu dieta, simplemente debes seguir estas tres sencillas premisas:
Si bien la celulitis no es un problema grave que ponga en serio peligro nuestra salud, a nadie le gusta su llegada. Por el contrario resulta frustrante que exponga una…
Durante la menstruación tus hormonas relajan tus tejidos conectivos, por eso es más fácil tener lesiones de articulaciones o músculo esqueléticas. Esto es algo de lo que debes ser consciente…
Ten cuidado con las porciones de sal que consumes y con las que cocinas, este elemento en exceso puede ser dañino para tu salud.
Los pulmones proporcionan a tu cuerpo el oxígeno necesario para poder funcionar correctamente. La cantidad de aire que puedes expulsar depende de tus genes, de tu nivel de entrenamiento y…
Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular. Aquí te damos algunos estiramientos que ayudarán a la salud de tu espalda. Para lograr un adecuado estiramiento de los isquiotibiales, considera…