La importancia de las nueces

Las nueces contienen una serie de compuestos neuroprotectores, incluyendo vitamina E, ácido fólico, melatonina, grasas omega 3 y antioxidantes.

Lo que el sol puede hacer por ti

Los baños de sol con moderación pueden traer grandes beneficios para tu salud, además de reducir las posibilidades de contrarrestar algunas complicaciones médicas como los tumores. Según el Foro de…

Hamburguesas de calabaza y avena

Beneficios: 
Ofrecen hidratos complejos en elevada proporción, pero también son fuente de mucha fibra, potasio, proteínas vegetales y grasas buenas derivadas de la avena. Es una receta ideal para veganos…

Café no sólo para no dormirse

Esta bebida además de ser disfrutada por aquellos que se denominan “cafeteros”, no sólo sirve para combatir el sueño, sus beneficios van más de ello.

Gomas de azúcar

Trata de evitarlas a la hora de enfrentarte a una exhaustiva actividad física, pues existen otros ingredientes que pueden suplirlas de manera más saludable.

Estira tus isquiotibiales y cuida tu espalda

Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular. Aquí te damos algunos estiramientos que ayudarán a la salud de tu espalda.   Para lograr un adecuado estiramiento de los isquiotibiales, considera…