5 alimentos básicos para tener más energía
No te quedes atrás y llénate de energía para seguir tu día con estos alimentos.
Salud
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Un estiramiento para los más viajeros
Acabas de correr y estiras tus gemelos, acabas de nadar y elongas espalda y pectorales, acabas de llegar de viaje después de cuatro horas en avión u ocho en coche…
El sándwich más completo del mundo
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¡Adiós insomnio! 4 claves para evitarlo
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Dieta en 3 pasos
En realidad no es necesario que hagas cambios drásticos en tu dieta, simplemente debes seguir estas tres sencillas premisas:
Dale pelea a la celulitis
Si bien la celulitis no es un problema grave que ponga en serio peligro nuestra salud, a nadie le gusta su llegada. Por el contrario resulta frustrante que exponga una…
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¿Adicto a la sal?
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Estira tus isquiotibiales y cuida tu espalda
Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular. Aquí te damos algunos estiramientos que ayudarán a la salud de tu espalda. Para lograr un adecuado estiramiento de los isquiotibiales, considera…