Hamburguesas de calabaza y avena

Beneficios: 
Ofrecen hidratos complejos en elevada proporción, pero también son fuente de mucha fibra, potasio, proteínas vegetales y grasas buenas derivadas de la avena. Es una receta ideal para veganos…

Café no sólo para no dormirse

Esta bebida además de ser disfrutada por aquellos que se denominan “cafeteros”, no sólo sirve para combatir el sueño, sus beneficios van más de ello.

Gomas de azúcar

Trata de evitarlas a la hora de enfrentarte a una exhaustiva actividad física, pues existen otros ingredientes que pueden suplirlas de manera más saludable.

La solución está en tu almohada

El dicho popular «consultar con la almohada» tiene base científica, como demuestra un estudio de la Universidad de Luebek (Alemania).

Estira tus isquiotibiales y cuida tu espalda

Los isquiotibiales son un grupo muscular biarticular. Aquí te damos algunos estiramientos que ayudarán a la salud de tu espalda.   Para lograr un adecuado estiramiento de los isquiotibiales, considera…