¿Saltar la cuerda o correr?

¡Ahí el dilema! Ambas son excelentes actividades que llenarán de beneficio a tu cuerpo, pero si tenemos que elegir alguna de las dos sería…

Plancha, ¿para qué sirve?

¿Sabes para qué sirve el tan famoso ejercicio de plancha? Después de saberlo no querrás dejar de practicarlo.