5 ejercicios para reforzar la columna
Cada día pasamos bastante tiempo sentados, y la columna sufre alteraciones por la posición de flexión, con estos ejercicios puedes ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor.
Cada día pasamos bastante tiempo sentados, y la columna sufre alteraciones por la posición de flexión, con estos ejercicios puedes ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor.
Sabemos que existen consejos que parecen muy extraños o difíciles de seguir, por ello te damos estos tips que son perfectos para personas comunes y corrientes como tú y yo.
Querer es poder y en el mundo del deporte no necesitas la mejor tecnología para sobresalir, ese espíritu define a Lorena Ramírez, la mexicana que este fin de semana quedó…
Por primera vez en la historia tres países serán los organizadores de la Copa mundial de la FIFA, los partidos se repartirán entre Estados Unidos, Canadá y México.
Tampoco debes correr distancias enormes cada vez que salgas a entrenar, ¡solo necesitas 15 minutos!
¿Sabías que uno de cada 100 niños a nivel mundial nace con una cardiopatía congénita? Ayuda a ayudarlos conociendo todos los detalles de esta carrera.
Sabemos que no es sencillo conseguir una espalda fuerte y marcada, pero si involucras estos ejercicios lo conseguirás fácilmente.
Hacer abdominales debe ser una actividad básica en cualquier persona, sobre todo si eres deportista. ¿Tú ejercitas tu abdomen?
Algunos errores pueden hacer que tu rutina de ejercicios no esté dando los resultados que esperas.
¿Realmente es necesario correr a cierta velocidad para poder llamarme “runner”?