5 ejercicios para reforzar la columna
Cada día pasamos bastante tiempo sentados, y la columna sufre alteraciones por la posición de flexión, con estos ejercicios puedes ayudar a tu cuerpo a sentirse mejor.
Deportes
578 posts
3 consejos para bajar de peso si eres una persona normal
Sabemos que existen consejos que parecen muy extraños o difíciles de seguir, por ello te damos estos tips que son perfectos para personas comunes y corrientes como tú y yo.
¿Quién es Lorena Ramírez? La rarámuri que “la rompe” en los ultramaratones
Querer es poder y en el mundo del deporte no necesitas la mejor tecnología para sobresalir, ese espíritu define a Lorena Ramírez, la mexicana que este fin de semana quedó…
¡México tendrá mundial en 2026!
Por primera vez en la historia tres países serán los organizadores de la Copa mundial de la FIFA, los partidos se repartirán entre Estados Unidos, Canadá y México.
Rutina de 15 minutos para correr más rápido
Tampoco debes correr distancias enormes cada vez que salgas a entrenar, ¡solo necesitas 15 minutos!
7 cosas que no sabías del Gran Fondo izzi Kardias
¿Sabías que uno de cada 100 niños a nivel mundial nace con una cardiopatía congénita? Ayuda a ayudarlos conociendo todos los detalles de esta carrera.
Ejercicios clave para fortalecer la espalda
Sabemos que no es sencillo conseguir una espalda fuerte y marcada, pero si involucras estos ejercicios lo conseguirás fácilmente.
4 beneficios de hacer abdominales
Hacer abdominales debe ser una actividad básica en cualquier persona, sobre todo si eres deportista. ¿Tú ejercitas tu abdomen?
La forma correcta de hacer tu rutina de gimnasio
Algunos errores pueden hacer que tu rutina de ejercicios no esté dando los resultados que esperas.
¿Qué pasa cuando no ejercito mis glúteos?
Ejercitar los glúteos debería ser obligatorio para cualquier deportista, sobre todo para aquellos que pasan demasiado tiempo sentados.