SALTAR LA CUERDA: EXCELENTE EJERCICIO AERÓBICO
Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada.
Trabajar tus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará tu cadencia y zancada.
El trabajo de cuestas es una forma interesante de ganar fuerza y mejorar tu carrera.
Ajusta la técnica y vuela al correr.
Consejos básicos para que aproveches al máximo la pista de atletismo
Es un ejercicio muy exigente, pero te da beneficios clave para tu rendimiento
Sí, puede ser que estés siendo muy ruidoso
Las escaleras son una manera barata y muy completa de entrenar
Te damos algunas sugerencias que te pueden ayudar a entender mejor el funcionamiento de tu cuerpo
Además, una receta de un batido riquísimo para antes de correr
Tu rendimiento podría mejorar si haces la elección correcta