Correr

Las dos lesiones de mayor impacto para un triatleta son de espalda y de rodillas ¿Quieres saber cómo mantenerlas a raya?

Muchos atletas desayunar una fuerte cantidad de vitaminas y carbohidratos y otros no comen  nada ¿En qué grupo te encuentras?

No necesitas ir a la pista en dias lluviosos para seguir ejercitando las rodillas, quedate en casa y fortalece con básicos y prácticos ejercicios.

Esta es la segunda etapa para carrera, en la primera hablamos de lo general y ahora es más especifico. ¡Chécalo¡

Estirar es importante, calentar los músculos también, pero aún algo ¡más importante es blindar tus puntos débiles!. Descubre los errores más comunes para lesiones. 

Correr tiene su técnica, correr es un arte y aquí te explicamos como mejorar y prepararte y que estés listo para ganar. 

Según nos acercamos a la fecha de una competencia, el volumen de entrenamiento baja para dar paso a un trabajo más especifico de los ritmos dentro de una competencia. Llévalos…

  Diferentes saltos que ayudan a  tu potencia y tener músculos más fuertes como pantorrilla, glúteos y otras partes como empeines, rodillas y talones.

Correr tiene su técnica, correr es un arte y aquí te explicamos como mejorar y prepararte y que estés listo para ganar. 

Hoy comienza la Expo Running Show en el Palacio de los Deportes de la Ciudad de México. Triatletas, corredores, médicos, periodistas… y mucho más encontrarán a lo largo del fin…