¿Desayunar o no desayunar?

Muchos atletas desayunar una fuerte cantidad de vitaminas y carbohidratos y otros no comen  nada ¿En qué grupo te encuentras?

Trabaja tus rodillas en casa.

No necesitas ir a la pista en dias lluviosos para seguir ejercitando las rodillas, quedate en casa y fortalece con básicos y prácticos ejercicios.

Rodillas de acero.

Estirar es importante, calentar los músculos también, pero aún algo ¡más importante es blindar tus puntos débiles!. Descubre los errores más comunes para lesiones. 

Potencia Aeróbica, potencia a tu cuerpo.

Según nos acercamos a la fecha de una competencia, el volumen de entrenamiento baja para dar paso a un trabajo más especifico de los ritmos dentro de una competencia. Llévalos…

Domínalos y llega más alto.

  Diferentes saltos que ayudan a  tu potencia y tener músculos más fuertes como pantorrilla, glúteos y otras partes como empeines, rodillas y talones.

Corre mejor

Correr tiene su técnica, correr es un arte y aquí te explicamos como mejorar y prepararte y que estés listo para ganar. 

Expo Running Show México

Hoy comienza la Expo Running Show en el Palacio de los Deportes de la Ciudad de México. Triatletas, corredores, médicos, periodistas… y mucho más encontrarán a lo largo del fin…