¿Caminata?, pero si soy triatleta…

Beneficios de caminar 

 

Estamos superando el primer semestre de triatlones del año, muchos de nosotros aprovechamos el verano para relajarnos un poco y preparar nuestro cuerpo para la temporada grande de triatlones del año.

Si en las próximas semanas no tienes agendada alguna competencia, no te quedes tirado en el sillón, recuerda que la condición aeróbica de un triatleta promedio tarda entre siete a 14 días en disminuir.

Una buena opción es buscar carreras de 5k, o incluso caminatas que te ayuden a mantener la condición y hacen que tus piernas se relajen sin que se vayan completamente de vacaciones.

¿En qué me benefician las caminatas?

Un estudio taiwanés comprobó que además de mantener la condición aeróbica, la caminata diaria ofrece beneficios a la salud que van desde controlar la presión arterial, hasta la reducción de problemas que provocan un suministro inadecuado de sangre al músculo cardiaco.

¡Prueba los beneficios de caminar, sin dejar de competir! Inscríbete en Camina Masaryk  y forma parte de las 3 mil personas que caminaran para reinaugurar la Avenida P. Masaryk en la Ciudad de México.

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