Beneficios del running

Corriendo no solo conseguirás bajar de peso, te lo aseguramos.

Seguro ya lo sabes, correr es excelente para cada parte de tu cuerpo, pero algunos beneficios son más de los que te imaginas.

Además de ayudarte a perder algunos kilos, sentirte más alegre, estar más saludable, el running puede darte beneficios que ni te imaginas, como ser más fértil, por ejemplo.

Una investigación de la American Heart Association, encontró que 30 minutos de running, durante cinco veces a la semana, puede extender la vida útil de una persona, por lo menos un 50%.

Pero los beneficios no terminan ahí.

1. Mejora tu visión

Todos los seres humanos sufrimos deterioro de la visión conforme pasan los años, pero los corredores sufren menos. Una investigación del Berkeley National Laboratory indicaron que el running detiene la aparición de cataratas.

2. Tendrás mejor sexo

Los runners incrementan sus niveles de estamina, lo que inhibe el estrés y pensamientos negativos que pueden afectar la vida sexual. ¡Punto para el running

3. Te asegura una mejor salud para tu corazón

Correr no es malo para el corazón, así que olvídate de esa creencia, ponte tus tenis y sal a recorrer kilómetros. Correr refuerza el músculo del corazón y ayuda a bombear sangre de manera adecuada con cada latido.