Poder de campeón para tus piernas

El atleta olímpico, Crisanto Grajales, te ayuda a tener unas piernas muy poderosas

 

Sí, son la parte fundamental de los atletas. Unas piernas fuertes, siempre te ayudarán a estar más cerca de exigirle a tu cuerpo un poco más en cada kilómetro. Checa estos ejercicios que aplica Crisanto Grajales para optimizar su rendimiento en las tres disciplinas. ¿Qué necesitas? 45 Minutos en el día y una pesa rusa. ¡Nada más! Recuerda darle 30-45 segundos de descanso a tu cuerpo entre cada ejercicio y 10 entre cada serie.

¡CHECA ESTOS EJERCICIOS Y AGRÉGALOS A TUS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO! 

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