Bebida ideal para después de entrenamiento intenso
¡Sabemos que pones demasiada intensidad al momento de entrenar! Por eso te dejamos esta receta básica para ti.
¡Sabemos que pones demasiada intensidad al momento de entrenar! Por eso te dejamos esta receta básica para ti.
La receta que te presentamos a continuación es una limonada de jengibre y limón, la cual, es una infusión estimulante y es perfecta para hidratarte de forma correcta después de un entrenamiento intenso.
Además la puedes tomar entre horas ya que es refrescante y deliciosa. ¡Solo te toma 5 minutos prepararla! ¿Te animas?
Ingredientes:
1 litro de agua
5 rodajas de jengibre
Zumo de un limón
¼ de limón
1 pizca de sal
1 pizca de bicarbonato
Preparación:
1. Hierve el agua y agrega la corteza del limón, así como el jengibre, déjalos así un minuto.
2. Apaga el fuego y deja reposar por 10 minutos, después añade el zumo del limón.
3. Añade la sal y el bicarbonato de sodio. (No necesitas agregarle sal o miel y puedes tomarla fría o caliente).
