Así se hace

Aprende a nadar para mejorar la velocidad y los tiempos en la alberca.

 

La técnica de nadada es, sin duda, el factor fundamental del primer sector triatlético. Si conseguimos ejecutar un nado con técnica y estilo estaremos un paso más cerca de conseguir alcanzar nuestro máximo nivel en el agua. Es la base de todo entrenamiento y uno de los puntos más esenciales de esta técnica de la que hablamos es la brazada.

Para poder bracear correctamente, tendrás que seguir una serie de pasos que te proponemos a continuación. Antes de lanzarte al agua ejecuta los movimientos fuera del agua, para perfeccionarlos al máximo. Después, cuando hayas adquirido la suficiente destreza, practícalos durante una sesión de nado continuo. Hazlo muy despacio, para concentrar tus esfuerzos en la técnica y no en la velocidad.

{AG}tecnica_natacion{/AG}