Aprende a respirar

Conoce los tips para facilitar el nado.

 

La respiración es una de las cosas que antes se aprende a la hora de nadar. Aun así, no todos los andadores y triatletas la realizan de forma correcta, algo que en principio puede resultar muy simple. Pero la coordinación que hay que tener entre el movimiento de brazos, pies y cuerpo con la respiración complica el ejercicio.

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También recomendarles la respiración bilateral, es decir, por ambos lados. Con ello conseguirán adaptarse mejor a situaciones complejas en la competencia, donde por una cuestión o por otra deban respirar por el lado “no natural”.

Fotos: Red Bull Content Pool / Thinkstock

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