Aprende a correr

Consigue la postura corporal idónea que te permita ir más rápido.

 

La carrera a pie no es un segmento que requiera la técnica depurada de la natación, ni las habilidades de la bici pero sí implica nociones posturales que nos ayudan a ser lo más eficiente y económicos al correr.

Sabemos que la característica fundamental de la carrera en el triatlón es que comienza casi después de una hora de esfuerzo, por lo que para lograr un rendimiento óptimo independientemente de la velocidad es indispensable la resistencia.

Adquirir un estilo de carrera suave, relajado y eficiente es el único modo de incrementar la velocidad y la distancia sin riesgo de lesionarse, a continuación te revelamos las claves para lograrlo:

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Fotos: Red Bull Content Pool / Thinkstock

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