¡Alimentos ricos en calcio!
Para ellas y para ellos
¿Dé donde lo saco?
En un artículo anterior, hablamos de la importancia que implica cuidar la salud ósea y de los riesgos de la falta de calcio. En este artículo te presentamos 5 alimentos ricos en calcio.
Drewnowski, A., Tang, W., & Brazeilles, R. (2015). Calcium requirements from dairy foods in France can be met at low energy and monetary cost. British Journal of Nutrition, 114(11), 1920-1928.
de los Angeles Aguilera-Barreiro, M., Rivera-Márquez, J. A., Trujillo-Arriaga, H. M., y Orozco, J. A. T., Barreira-Mercado, E., & Rodriguez-Garcia, M. E. (2013). Intake of dehydrated nopal (Opuntia ficus indica) improves bone mineral density and calciuria in adult Mexican women. Food & nutrition research, 57.
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NIH Office of Dietary Supplements (2016) Calcium Dietary Supplement Fact
