flojera de entrenar

Alimentos para desaparecer la flojera

¿Te ha dado flojera salir a entrenar? Ingiere alguno de estos alimentos para tener más energía.

¿Te ha dado flojera salir a entrenar? Ingiere alguno de estos alimentos para tener más energía.

Cuando no encuentras energías para salir a entrenar, necesitas poner atención en los alimentos que ingieres.

Algunas opciones pueden ayudarte a mejorar esa fatiga que todos hemos sentido antes de entrenar.

  • La mayoría de las personas piensan que los alimentos con un excesivo contenido de azúcar son aquellos que te ayudan a darte energía.

Pero estás en un error, recuerda que lo único que conseguirás al realizar esta práctica es generar una liberación desmesurada de insulina en el momento inadecuado, lo que desencadenará una bajada de rendimiento físico.

Lo peor es que al pasar un rato, tendrás más flojera que antes de entrenar.

Por ello aquí te dejamos los alimentos que necesitas para tener energía y olvidarte de la flojera rápidamente:

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