Alberca, ¿corta o larga?
Les presentamos las ventajas e inconvenientes de los dos tipos de alberca.
Como todos sabrán, existen dos tipos de alberca, las que son de 25 metros y las de 50. Las primeras son las que se utilizan en las competencias oficiales en alberca cubierta, mientras que la larga es la oficial en eventos de verano como el Campeonato del Mundo de Natación o los Juegos Olímpicos. Pero a nosotros estas medidas nos interesan de cara a los entrenamientos y por ello intentaremos que a continuación conozcan cuál es la mejor de las dos.
Alberca corta (25 metros)
Sin ningún lugar a dudas, las más habituales de encontrar en los centros de entrenamiento son las de 25 metros. La gran mayoría de triatletas a los que pregunten les dirán que entrenan en este tipo de albercas, más aun si viven en grandes ciudades como el D.F., donde las albercas de 50 metros con disponibilidad escasean.
En este tipo de albercas cortas los entrenamientos son más suaves, ya que con el impulso en la pared eliminamos muchos metros de nado efectivo. Y si sabemos ejecutar un volteo de forma perfecta el entrenamiento será todavía más suave.
Desde la Revista Triatlón sabemos que este tipo de albercas son las que más lectores usan, pero no podemos dejar de decir que son peores que las albercas largas. Y son especialmente perjudiciales para deportes como el triatlón, en cuyas competencias el nado es continuo y no es necesaria una habilidad en los volteos como ocurre en las pruebas de natación.
RELACIONADO: APRENDE A VOLTEAR
Alberca larga (50 metros)
Estas albercas tan poco habituales son perfectas para el entrenamiento triatlético. En ellas podrán ejecutar entrenamientos con más nado continuo, sin tanto volteo, con lo que simularán mucho mejor las condiciones de competencia. Evidentemente, el entrenamiento es más exigente, ya que cada cien metros suprimimos dos empujes en pared.
Además podremos testarnos de cara a la competencia utilizando el wet suit, algo que en la alberca corta es mucho más incómodo ya que este tipo de prendas no ofrecen buenas prestaciones en los movimientos de volteo.
Foto: Thinkstock
