¿Adelgazar o bajar de peso?

No, no son sinónimos, bajar de peso lo puedes lograr si te pesas con ropa a si te la quitas, pero adelgazar es distinto.

No, no son sinónimos, bajar de peso lo puedes lograr si te pesas con ropa a si te la quitas, pero adelgazar es distinto.

¿Cuál es la diferencia entre adelgazar y bajar de peso? Porque no es lo mismo, eh.

Bajar de peso puede hacerse incluso si te deshidratas, o si te cortas una pierna, ya que así lograrías perder un poco de peso al subirte a la báscula, pero adelgazar es el gran reto.

Es importante que distingas esto, ya que adelgazar no es perder peso con dietas milagrosas, ¿has escuchado alguna vez de aquellas dietas que te prometen bajar de peso en tiempo récord? 

  • Adelgazar está en cambiar hábitos, aumentar el consumo de proteína, así como frutas y verduras, ser constante en los entrenamientos, disminuir las harinas, dormir mejor, en resumen: cambiar tu estilo de vida.

Se dice que deben pasar 21 días para que algo se convierta en un hábito, así que necesitas hacer un cambio en tu estilo de vida, y adaptarte a ese tipo de organización para lograr grandes cosas.

Adelgazar es modificar la composición muscular, eliminar grasa de forma saludable y construir músculo. No solo bajar de peso.

Puede ser que comiences a comer saludable, así como hacer ejercicio, e incluso subir de peso, pero la diferencia es que aumentarás músculo, por eso podrías ver algunos números más en la báscula.

Así que no te claves con el número que veas en la báscula, recuerda que tu salud es lo más importante.

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