Adáptate a tu nueva TT

Conoce las claves para no sufrir sobre la bicicleta.

 

Todos deseamos tener una bicicleta TT, específica para los triatlones larga distancia. Pero estas bicicletas tienen unas características demasiado específicas que las hacen un tanto complejas a la hora de adoptar una posición correcta. Además, tener una bicicleta aerodinámica no sirve de nada si la postura que tenemos sobre ella no es la correcta, ya que en lugar de ganar segundos en competencia, los perderemos.

Uno de los puntos fundamentales a la hora de montarnos sobre una TT es la flexibilidad. La posición, mucho más forzada, se verá beneficiada si tenemos una buena movilidad y flexibilidad en el torso y los tensores de la cadera. Los estiramientos específicos de la espalda, además del trabajo de fuerza en esta zona, es primordial para poder aguantar los suficientes kilómetros en una posición aerodinámica.

Otro de los consejos habituales para adaptarse al uso de este tipo de bicicletas es colocar un acople pequeño en la bicicleta de ruta, para así poder practicar la posición durante los entrenamientos del día a día. Así podrás tener la musculatura preparada para una sesión intensa en la bici aerodinámica.

Pero sin duda, la mejor forma para adaptarte a tu TT es realizar un fitting. Así conocerás con datos concretos tu postura ideal, marcada con exactitud gracias al trabajo de los profesionales. Parece algo innecesario, pero en la Revista Triatlón lo consideramos fundamental.

Foto: Red Bull Content Pool