7 razones para ejercitar los músculos

Las mujeres deben fortalecer sus músculos, no solo dedicarse a realizar rutinas de cardio. Aquí te decimos porqué.

Las mujeres deben fortalecer sus músculos, no solo dedicarse a realizar rutinas de cardio. Aquí te decimos porqué.

Los entrenamientos de fuerza no solo son exclusivos o más recomendados para los hombres, de hecho, este tipo de ejercicios, son esenciales para la salud del sexo femenino, ¿quieres saber la razón?

La ganancia de fuerza va directamente relacionada con el aumento de masa muscular, en este caso particular, para beneficio de las mujeres, quienes obtienen innumerables aspectos positivos a su salud.

Una de las razones que más nos motiva en Sport Life México, es crear consciencia en nuestros lectores para que mantengan un estilo de vida mucho más saludable y alejado de esos «mitos» que simplemente no aportan nada más que miedo. La información es la mejor arma, por ello, creemos que ejercitar la fuerza en las mujeres es esencial para gozar de una mejor salud, así como de otros beneficios que ni siquiera te imaginas. ¿Te gustaría conocerlos?

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