desayunos saludables

7 ideas de desayunos saludables

Dale más variedad a tus mañanas sin dejar lo saludable a un lado.

Dale más variedad a tus mañanas sin dejar lo saludable a un lado.

Si cada día de la semana comes y cenas algo distinto… ¿por qué siempre desayunas lo mismo?

Cuanta más variada es tu alimentación (también en esta primer comida del día), más ganas salud.

Checa estas opciones deliciosas:

Lunes:

Pan integral con aguacate, huevo, jitomate y un poco de queso fresco.

Martes:

Yogurt desnatado con muesli, almendras y ciruelas secas.

Miércoles:

Café con leche y una rebanada de pan integral con aceite de oliva y jitomate.

Jueves:

Té, pan tostado integral con humus y jugo de naranja.

Viernes:

Café con leche (sin azúcar) y un pan integral con queso de untar bajo en grasa y frutas en rodajas.

Sábado:

Yogurt descremado con ensalada de frutas de temporada y avellanas.

Domingo:

Café con leche, pan integral con dos huevos revueltos y jitomate.

¿Te animas a prepararlas?

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