7 ideas de desayunos saludables
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Dale más variedad a tus mañanas sin dejar lo saludable a un lado.
Dale más variedad a tus mañanas sin dejar lo saludable a un lado.
Si cada día de la semana comes y cenas algo distinto… ¿por qué siempre desayunas lo mismo?
Cuanta más variada es tu alimentación (también en esta primer comida del día), más ganas salud.
Checa estas opciones deliciosas:
Lunes:
Pan integral con aguacate, huevo, jitomate y un poco de queso fresco.
Martes:
Yogurt desnatado con muesli, almendras y ciruelas secas.
Miércoles:
Café con leche y una rebanada de pan integral con aceite de oliva y jitomate.
Jueves:
Té, pan tostado integral con humus y jugo de naranja.
Viernes:
Café con leche (sin azúcar) y un pan integral con queso de untar bajo en grasa y frutas en rodajas.
Sábado:
Yogurt descremado con ensalada de frutas de temporada y avellanas.
Domingo:
Café con leche, pan integral con dos huevos revueltos y jitomate.
