6 claves para ahorrar segundos en tu próximo triatlón

¿Cuánto tiempo crees que puedas ahorrar haciendo estos cambios?

 

 

Como triatleta, sobretodo de largas distancias, sabemos que el rozamiento con el viento es uno de los factores más importantes para mejorar contra nuestros oponentes. Al hablar de aerodinámica, cualquier mínimo detalle puede hacer la diferencia entre dejarte llevar por el aire o permanecer exactamente donde estás.

 

He aquí seis cambios claves que pueden ayudar a ahorrar segundos en una ruta de 40 kilómetros:

 

1. Tus manos

Con tan solo cambiarlas de la parte central del manubrio a los cambios, ahorrarás hasta 90 segundos en 40 kilómetros. La ventaja es todavía más evidente al moverlas a los cuernos del manubrio, reduciendo 65 segundos adicionales. Si cuentas con aerobarra, también podrás contar un ahorro de hasta 3 minutos.

 

2. Ánfora

¿Dónde ponerla para ser más “aero”? Podrás ahorrar hasta 38 segundos al optar llevarla en el bolsillo trasero de tu jersey o trisuit. Ahora bien, si prefieres colocarla en el cuadro, elige el porta-ánforas del tubo inferior para ahorrar 25 segundos, en lugar de llevarla en el tubo de asiento.

 

3. Doma tu pelo

Si eres mujer, trenzar tu cabello puede ahorrarte hasta 14 segundos. Ahora bien, si eres hombre y te rehúsas a rasurar tus piernas, también estarás dispuesto a perder de 50 a 80 segundos del total de tu tiempo.

 

4. Casco

Un modelo más aerodinámico puede ahorrar hasta 40 segundos en una ruta de un triatlón olímpico, comparado con uno que tiene un diseño más tradicional.

 

5. Despeja tu cuadro

Los geles, gomitas deportivas, refacciones y accesorios adheridos al cuadro de tu bicicleta pueden tener una penalización en tiempo mucho mayor de lo que te imaginas. ¿Sabes por cuánto? Según los especialistas del túnel del viento, pueden costarte hasta 76 segundos en comparación a si almacenas todo eso en recipientes adecuados para los cuadros de tu bicicleta.

 

6. Ropa

Si eres de los que les da igual usar unos shorts holgados o una playera para correr, en lugar de trisuit o ropa más ajustada al cuerpo, Chris Yu y sus estudios han demostrado que en 40 kilómetros puedes ahorrar hasta 45 segundos al optar por lo ceñido a tu piel.