5 razones por las que debes entrenar con tu propio peso
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¡No necesitas ir a un gimnasio a hacer pesas para ponerte fuerte! Tu propio peso puede hacer maravillas.
¡No necesitas ir a un gimnasio a hacer pesas para ponerte fuerte! Tu propio peso puede hacer maravillas.
¿Crees que para obtener resultados necesitas cargar mucho peso en el gimnasio? ¡Estás en un error!
- Ya que todavía no conoces los beneficios que te aporta entrenar con tu propio peso.
Sabemos que todos somos distintos y a su vez, nuestros objetivos son únicos y diferentes, pero uno de los métodos efectivos de entrenamiento es hacerlo con tu propio peso.
Tampoco vamos a decirte que es el mejor método porque cada quien tiene sus propios objetivos, pero puede ayudarte a sentirte más atlético, saludable y con menos estrés articular, así como a evitar las lesiones.
1. Es excelente para los experimentados
Si ya llevas un buen tiempo en el gimnasio, entrenar con tu propio peso puede ser una gran alternativa para progresar con tus entrenamientos.
Dale variedad a tus rutinas, tu cuerpo te lo agradecerá y evitarás estancarte.
2. Mejorará tu condición
No importa el deporte que practiques, hacer ejercicios de fuerza con tu propio cuerpo puede ayudarte a mejorar tu condición atlética y ser más eficiente en tu disciplina.
3. Tus articulaciones sufrirán menos
Estos métodos de entrenamiento te ayudan a prevenir lesiones.
4. Te ayuda a mejorar cuando cargues pesas
Tú lograrás ver el avance cuando por un tiempo entrenes con tu propio peso y después vuelvas a levantar pesas, mejorarás notablemente la movilidad y estabilidad en tus levantamientos.
5. Es más divertido
¡Y aunque nunca lo hubieras pensado así es! Recuerda ver el ejercicio como un pasatiempo divertido, eso te hará disfrutar cada sesión y te permitirá trabajar tu cuerpo sin tanto estrés. Permítete ver el deporte como algo que disfrutes al máximo.