5 razones por las que debes entrenar con tu propio peso

¡No necesitas ir a un gimnasio a hacer pesas para ponerte fuerte! Tu propio peso puede hacer maravillas.

¡No necesitas ir a un gimnasio a hacer pesas para ponerte fuerte! Tu propio peso puede hacer maravillas.

¿Crees que para obtener resultados necesitas cargar mucho peso en el gimnasio? ¡Estás en un error!

  • Ya que todavía no conoces los beneficios que te aporta entrenar con tu propio peso.

Sabemos que todos somos distintos y a su vez, nuestros objetivos son únicos y diferentes, pero uno de los métodos efectivos de entrenamiento es hacerlo con tu propio peso.

Tampoco vamos a decirte que es el mejor método porque cada quien tiene sus propios objetivos, pero puede ayudarte a sentirte más atlético, saludable y con menos estrés articular, así como a evitar las lesiones.

1. Es excelente para los experimentados

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Si ya llevas un buen tiempo en el gimnasio, entrenar con tu propio peso puede ser una gran alternativa para progresar con tus entrenamientos.

Dale variedad a tus rutinas, tu cuerpo te lo agradecerá y evitarás estancarte.

2. Mejorará tu condición

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No importa el deporte que practiques, hacer ejercicios de fuerza con tu propio cuerpo puede ayudarte a mejorar tu condición atlética y ser más eficiente en tu disciplina.

3. Tus articulaciones sufrirán menos

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Estos métodos de entrenamiento te ayudan a prevenir lesiones.

4. Te ayuda a mejorar cuando cargues pesas

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Tú lograrás ver el avance cuando por un tiempo entrenes con tu propio peso y después vuelvas a levantar pesas, mejorarás notablemente la movilidad y estabilidad en tus levantamientos.

5. Es más divertido

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¡Y aunque nunca lo hubieras pensado así es! Recuerda ver el ejercicio como un pasatiempo divertido, eso te hará disfrutar cada sesión y te permitirá trabajar tu cuerpo sin tanto estrés. Permítete ver el deporte como algo que disfrutes al máximo.

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