5 razones para practicar escalada en roca artificial

¡No solo es una actividad recreativa, sino que tiene más beneficios de los que imaginas!

¡No solo es una actividad recreativa, sino que tiene más beneficios de los que imaginas!

La escalada en roca artificial es una actividad que te pondrá activo y te permitirá quemar muchas calorías más que, por ejemplo, hacer una rutina en caminadora. Checa esto:

1. Puedes quemar más calorías

Tan solo con una hora de actividad puedes quemar de 1,000 a 1,500 calorías, esto es el doble de lo que logras en una caminadora por el mismo espacio de tiempo.

2. Trabajarás TODO tu cuerpo

Es una actividad que integra todo tu cuerpo y te permite ejercitarlo a la perfección.

3. Te ayuda a concéntrate más

Como te mantienes pensando en qué movimiento hacer mientras te estás ejercitando, eso te ayudará a trabajar también tu mente.

4. Te ayuda a mejorar tu postura

Además de permitirte corregir algunas malas posturas, esta disciplina es perfecta para alinear tu cuerpo y favorece tu flexibilidad.

5. Reduce el estrés

¿Terminas muy cansado y agotado mentalmente después de una jornada laboral? La escalada te permite tener una liberación increíble que recaerá en tu confianza y autosuficiencia.