5 formas de sobrevivir a una carrera de obstáculos

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La carreras de obstáculos no son para cualquiera… solo para aquellos valientes que se atreven a hacer cosas diferentes.

#CorrerNoEsSuficiente, ahora los atletas buscan objetivos que tengan más obstáculos por superar, como el próximo #Urbanatlón2016 de Men’s Health en Español, donde podrás poner a prueba tus capacidades. (Inscríbete dando click aquí).

Ten por seguro que una carrera de obstáculos será una experiencia que nunca olvidarás, pero necesitas seguir estos consejos para disfrutarla al máximo:

1. Elige de forma inteligente

A lo mejor estás en el “furor” de las carreras y quieres participar en todas las que se puedan cada fin de semana, pero planea las pruebas a las que te someterás. Una carrera de obstáculos generalmente es una distancia corta, pero demanda mucho estrés físico. ¡Piensa bien en tu gran reto!

2. No te emociones

Si crees que una carrera de obstáculos la correrás en tiempo récord… ¡estás equivocado! Trata de llevar un paso agradable que te permita terminar y superar cada uno de esos obstáculos en el camino, y lo más importante, ¡divertirte!

3. Enfócate

Entrena por lo menos 3 a 4 veces a la semana carrera y fuerza. Recuerda que no cualquiera puede completar una carrera de obstáculos, pero ¡tú sí lo harás!

4. No pienses en dejar fuera el entrenamiento de fuerza

Es básico para que puedas sobrevivir a tus carreras de obstáculos. Concéntrate en el centro de tu cuerpo y también trabaja de forma general un tiempo. ¡A ejercitarse!