5 formas de ganar grasa abdominal y ninguna es comida
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Los alimentos que no son 100% recomendables para tu cuerpo pueden hacer que te crezca la panza, pero muchas veces, es el conjunto de varias actividades la causa de tu barriga.
Los alimentos que no son 100% recomendables para tu cuerpo pueden hacer que te crezca la panza, pero muchas veces, es el conjunto de varias actividades la causa de tu barriga.
Específicamente no necesitas solo comer mal para engordar y que el perímetro de tu estómago vaya creciendo, a veces, debes poner atención a estos 5 motivos por los cuales tu abdomen va creciendo.
1. Duermes poco
¡Cuidado con dormir menos de 5 horas al día! Eso provocará cambios en tu metabolismo que pueden provocarte acumular más grasa.
Lo ideal sería que pudieras descansar ocho horas, pero sabemos que no siempre es posible por la infinidad de actividades que puedes tener al día, no obstante es necesario hacer un esfuerzo por dormir más para evitar engordar.
2. Genética
No es una excusa, pero a veces necesitamos poner en una balanza nuestra genética y descubrir nuestras raíces, a lo mejor en nuestra familia es común acumular grasa en algunas zonas del cuerpo, sin embargo, tú puedes revertirlo, ni de la genética te salvas.
3. Síndrome del ovario poliquístico
Es un problema de salud que puede afectar tanto a adolescentes como a mujeres de mayor edad y todo va relacionado con los desequilibrios hormonales que pueden afectar tu salud, así como tu aspecto general, incluso puede ser una causa de infertilidad. En relación a algunos de sus síntomas, puede estar involucrada la obesidad.
4. Cambios hormonales
Nuevamente es importante destacar que los cambios hormonales provocan que el metabolismo se haga más lento y por ende, engordemos.
5. Estrés
El estrés no solo es malo para tu salud, sino también para tu aspecto físico y te hace comer cosas nada apropiadas para tu organismo. ¿Te ha pasado que cuando te sientes estresado comes más dulces y alimentos grasos?
