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5 errores que todos cometen al nadar

Absolutamente todos los que practican natación han cometido alguno de estos errores. ¿Cuál has hecho tú?

Absolutamente todos los que practican natación han cometido alguno de estos errores. ¿Cuál has hecho tú?

1. Ser impaciente

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Recuerda que todo progreso es poco a poco, el peor error de los nadadores es querer comenzar con series fuertes, sin poner atención en la técnica.

2. Pasarse con los metros de entrenamiento

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Un error típico en los nadadores es aumentar las distancias sin que sus entrenadores se lo hayan ordenado.

Si no has nadado nunca, no subas más de 200 metros por cada 3 sesiones de nada. ¡Llévatela tranquila!

3. No variar tus entrenamientos

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Recuerda que debes hacer todas las etapas de tus entrenamientos básicos tal y como te lo señala tu entrenador. Además no olvides que está prohibido saltarse el calentamiento, eh.

4. No hidratarse durante las sesiones

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Jamás pienses que por estar en el agua no debes hidratarte, ya que tu temperatura aumenta cuando haces ejercicio y sudas, incluso aunque estés bajo el agua, por lo que pierdes líquidos que debes reponer.

5. Nadar siempre el mismo estilo

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Cada uno de los estilos te ayudarán a mejorar en el que sea tu fuerte. ¡Pruébalos!

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