4 Maneras de Pedalear Contra el Viento

Los vientos fuertes pueden hacer que andar en bici sea increíblemente difícil.

 

El viento en contra crea resistencia, casi como pedalear de subida. La diferencia es que usualmente puedes ver el final de una subida, pero el viento en contra seguirá hasta que pares o cambies de dirección, lo que podría causar que te desanimes.

No hay nada que puedas hacer para cambiar los caprichos de la madre naturaleza, incluso cuando se le ocurre soplar mas fuerte justo en el día en que tenias pensado fijar una nueva marca personal. La manera en la que trates con el viento, puede tener un impacto en la manera en la que el viento afecta tu desempeño.

Aquí te dejamos unos consejos que podrían ayudarte, tanto física como mentalmente, cuando pedalees con viento en contra.

 

Usa la corriente de aire de otros ciclistas
Asumiendo que no estas participando en una carrera de tiempo o triatlón, y hay mas ciclistas a tu alrededor, no hay razón para no utilizar al ciclista mas fuerte para vencer al viento.

Posicionándote atrás de otro ciclista, te refugia de la peor parte del viento, y hace el pedaleo mucho mas fácil. Existen muchas variedades de formaciones que puedes usar, la forma mas comúnmente usada es una línea doble, donde un ciclista se posiciona detrás de otro y se van rotando de manera que el ciclista en la punta esta cambiando constantemente.

Baja tu cabeza y contrae tu cuerpo
El problema que enfrentas cuando pedaleas con viento en contra, es un incremento en la resistencia que el viento produce. La clave para reducir la resistencia es cortar el viento y meterte en tu propia corriente. En un promedio de bici + ciclista, el ciclista produce mas o menos un 80% de corriente. Imagina tu cuerpo como una bandera en el viento, porque básicamente eso es lo que eres.

Lo que no usar
Otra forma de reducir tu área frontal es reduciendo cualquier material extra que pueda crear resistencia contra el viento.

Puede sonar insignificante, pero en un viento en contra muy fuerte, realmente notaras la diferencia en usar o no un una chamarra muy grande. Si ya sabes que el viento será fuerte, opta por ropa mas ajustada. También funciona subirte los zippers hasta arriba.

Haz los cambios en tu transmisión correctamente

Ya todos sabemos que la relación que elijas en las subidas es importante, pero ¿lo tienes en mente cuando se trata de días tempestuosos?

Entre mas alta tu relación, mas resistencia genera la bicicleta. Entonces, si ya estas batallando con la dificultad del viento en contra, alterar tu relación usual probablemente no sea una buena idea. Si te enfrentas a un viento en contra, haz un cambio a una relación mas suave o liviana.

Con estos consejos seguramente te será mas fácil vencer el tan molesto viento en contra. Recuerda que estas son solo recomendaciones que nos han funcionado a muchos ciclistas, pero hasta que no lo compruebes por ti mismo, sabrás si realmente te funciona.