4 formas de mantenerte motivado al ejercitarte

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Cualquiera que sea tu objetivo final, necesitas estar motivado para mantenerte en movimiento y alcanzar tus metas. ¿Qué tanto lo deseas?

Algo positivo pasa en tu cuerpo cuando te ejercitas, ya que tus hábitos comenzarán a cambiar por otros más saludables y podrás sentirte mucho mejor contigo.

Solo sigue estos aspectos básicos:

1. Haz tiempo para ejercitarte

Es mucho más fácil de lo que crees. Solo dedícate a hacer ejercicio de forma inteligente y deja de lado el tiempo.

Incluso si solo tienes 15 a 20 minutos al día, explótalos con ejercicios intensos y descansos pequeños entre series.

2. Olvídate de los que odian ejercitarse

Si a tu pareja se le hace “ridículo” levantarse temprano para ejercitarte, entonces ve tú solo. No necesitas energía negativa. Rodéate de tus propios pensamientos positivos.

3. No hagas de más

Un poco de dolor muscular durante el día es normal, pero deberías sentirte cómodo con la cantidad de ejercicio que realizas. La regla es fácil: si no puedes subir las escaleras, entonces puede ser demasiado.