4 formas de mantenerte motivado al ejercitarte

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Cualquiera que sea tu objetivo final, necesitas estar motivado para mantenerte en movimiento y alcanzar tus metas. ¿Qué tanto lo deseas?

Algo positivo pasa en tu cuerpo cuando te ejercitas, ya que tus hábitos comenzarán a cambiar por otros más saludables y podrás sentirte mucho mejor contigo.

Solo sigue estos aspectos básicos:

  • 1. Haz tiempo para ejercitarte

Es mucho más fácil de lo que crees. Solo dedícate a hacer ejercicio de forma inteligente y deja de lado el tiempo.

Incluso si solo tienes 15 a 20 minutos al día, explótalos con ejercicios intensos y descansos pequeños entre series.

  • 2. Olvídate de los que odian ejercitarse

Si a tu pareja se le hace “ridículo” levantarse temprano para ejercitarte, entonces ve tú solo. No necesitas energía negativa. Rodéate de tus propios pensamientos positivos.

  • 3. No hagas de más

Un poco de dolor muscular durante el día es normal, pero deberías sentirte cómodo con la cantidad de ejercicio que realizas. La regla es fácil: si no puedes subir las escaleras, entonces puede ser demasiado.

  • 4. Haz lo que te gusta

No porque a tus amigos les guste ir al gimnasio significa que tú harás lo mismo. Tú deberías elegir libremente la actividad que deseas realizar.

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