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4 formas de decirle adiós a tu barriga

Sabemos que no es fácil desaparecer los pliegues que se forman en tu estómago, pero estos tips podrían ayudarte.

Sabemos que no es fácil desaparecer los pliegues que se forman en tu estómago, pero estos tips podrían ayudarte.

Seguir algunos consejos básicos podría ayudarte a conseguir el cuerpo que tanto deseas.

  • 1. Mantén la ingesta de sodio al mínimo

Opta por alimentos frescos y sin procesar, por ejemplo: el pavo fresco tiene menos sodio que el procesado (empaquetado).

  • 2. Limita tu consumo de alcohol

Cuando tomas demasiado podrías deshidratarte, lo que pondrá más inflamado tu estómago.

  • 3. Abusado con el estreñimiento

Si estás estreñido intenta desaparecerlo con comida y agua. Puedes comer cereal con fibra.

  • 4. Duerme lo suficiente

Tu estilo de vida puede afectar a tu organismo, asegúrate de dormir lo suficiente y por lo menos ejercitarte durante media hora.

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