dolor espalda

4 estiramientos contra el dolor de espalda

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Pasar tantas horas sentado puede afectar tu espalda. Evita las posiciones estáticas en la oficina.

Uno de los problemas comunes son las lesiones o molestias en la espalda, donde recae todo el estrés, la tensión y la mala postura tanto al caminar, como al sentarnos.

Necesitas poner en práctica 4 ejercicios para erradicar las largas jornadas que permaneces sentado en tu oficina, y lo mejor es que puedes hacerlos mientras trabajas.

Una de las soluciones básicas es movilizar tu columna y estirar tus músculos por lo menos cada 2 HORAS. ¿Tú lo haces?

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