4 ejercicios para ganar fuerza en abdomen

¿Quieres tener un abdomen más fuerte y conseguir un alto gasto calórico? Lee esto:

¿Quieres tener un abdomen más fuerte y conseguir un alto gasto calórico? Lee esto:

Los siguientes ejercicios te ayudarán a tener más fuerza en tus abdominales, además de conseguir un elevado gasto calórico. ¡Todo lo que necesitas para tener un abdomen de acero!

  • Realiza sesiones cortas, pero de alta intensidad para que tu core esté fortalecido, además, estos ejercicios que te presentamos en intervalos (y que involucran cardio) son perfectos para que trabaje todo tu cuerpo.

Recuerda que los entrenamientos que combinan fuerza y ejercicios cardiovasculares tienen mejores beneficios como reducir la grasa y mejorar la composición corporal en principiantes, así como en aquellas personas que ya han entrenado anteriormente.

Realiza estos ejercicios de 8 a 15 veces cada uno e intercala 1 minuto de trote en tu lugar o dumping jacks entre cada ejercicio. Repite de 3 a 4 veces el circuito. 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *