4 alternativas a la proteína que no son carne

La proteína es importante para la reparación, recuperación y regeneración muscular, así que prueba estas deliciosas alternativas a la carne.

Consumir proteína después de entrenar es básico, de acuerdo a la American College of Sports Medicine y la Academy of Nutrition and Dietetics, quienes sugieren que el mejor momento para ingerir proteína es terminando de entrenar.

Así que deberías planear tu consumo diario de proteína cerca de tus entrenamientos y reajustar su consumo durante los días que no te ejercitas. Ya que con ello ayudarás a tus músculos a fortalecerse y adaptarse de mejor forma al entrenamiento.

Recuerda que la proteína ayuda a reconstruir los músculos dañados, a prevenir lesiones y a hacerte más fuerte… ¿Necesitas algo más?

Pero si lo tuyo no es la carne ni el pollo, o quieres probar otras alternativas, te dejamos estas opciones buenísimas que podrán adaptarse a tu paladar.