3 razones para iniciar con el ciclismo en 2016

Lo cierto es que una vez que te enganches… ¡no querrás bajarte de la bicicleta nunca! A continuación te enlistamos los beneficios que obtendrás de inmediato.

Cualquier deporte es increíble y sumamente benéfico para tu salud, pero el ciclismo es único, ya que puedes tener una sensación de autonomía que ningún otro te dará.

Sencillamente una bicicleta puede devorar más kilómetros de los que te imaginas, y el hecho de que puedas hacerlo de forma divertida, lo convierte en uno de los mejores deportes. Es una actividad que te permitirá conocer lugares inimaginables, respirar aire fresco, sentir la adrenalina en tu cuerpo y además te ayudará a ponerte en forma… ¿qué más necesitas?

Así como lo lees, subirte a una bicicleta será la mejor decisión que tomes para este año, por eso aquí te dejamos 3 razones por las que necesitas ejercitarte de esta manera desde ya:

1. Beneficia a tu sistema cardiovascular.

Subirte a una bicicleta te permitirá que todo tu sistema cardiovascular se vea sometido a un trabajo importante. Generalmente los ciclistas son atletas con niveles de VO2 máximo elevados, lo cual les da una excelente condición aeróbica para practicar cualquier otro deporte… ¡Punto para la bici!

2. Mejora la circulación.

La bicicleta te da esa base aeróbica que necesitas, de modo que tus músculos serán más eficientes al momento de aprovechar el oxígeno, lo que se traduce en mejor vascularización.

3. Tendrás más fuerza.

Obviamente tus piernas te llevarán hasta donde tú lo desees, por lo que tus isquiotibiales, gemelos y glúteos estarán haciendo un ejercicio importante, además, de tu tren superior fortalecerás los tríceps para mantener la posición del torso, así como los lumbares, antebrazos, bíceps y pectorales.