3 hábitos para comenzar a correr

¿Quieres ser parte del mundo del running? Esto es lo que deberías hacer.

Correr no es una actividad sencilla, requiere constancia, energía y entusiasmo, por ello, si tú crees que tienes todo lo necesario para ser runner, entonces vas por buen camino.

Es común ver a personas que solo se ponen como objetivo correr para bajar de peso, pero si ni tienen la determinación que este deporte requiere, lo abandonan a los pocos meses.

Si tú de verdad quieres ser corredor, te dejamos estos cambios de hábitos para que lo logres.

  • 1. Marca una rutina.

Hacer el mismo ritual todos los días antes de correr, programará a tu cuerpo y cerebro, incluso si no puedes entrenar todos los días a la misma hora, el simple hecho de prepararte para salir a correr indica que es momento de hacer ejercicio.

  • 2. Necesitas una recompensa.

Premiar a tu cuerpo después de correr ayudará a fomentar el hábito de entrenamiento, puede ser un alimento saludable o unos minutos más de descanso antes de ir al trabajo.

  • 3. Constancia.

Probablemente el punto más importante de todos, ya que debes involucrar el running en tu vida lo más que puedas.

Recuerda que los nuevos hábitos se forman a partir de la constancia. Quizá al comenzar tu cuerpo no se adapte a la idea que le gusta correr, pero una vez establecido el hábito lo harás por siempre.