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3 formas infalibles de conseguir tus metas

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¡Los nuevos retos deportivos pueden surgir en cualquier momento del año! Pero necesitas estar preparado mentalmente.

¡Los nuevos retos deportivos pueden surgir en cualquier momento del año! Pero necesitas estar preparado mentalmente.

Siempre ver hacia tu meta es la clave para conseguir todo lo que deseas. Es importante que entiendas que en todo momento se presentará una nueva oportunidad de lograr cosas grandes, y aquí te decimos cómo conseguirlo.

Los objetivos de cada persona son diferentes, pero seguro te identificas con alguna de estas:

1. Hacer ejercicio regularmente

¿Eres de los que solo hacen ejercicio “cuando se acuerdan”? Es probable que no siempre tengas ganas de entrenar, pero ten en cuenta que si lo haces una vez, será más fácil fallar cotidianamente.

Prueba con establecer en tu agenda 4 sesiones de ejercicio por semana con diferentes actividades si te es posible, será más fácil seguir el plan de esa forma.

Tip: Si te cuesta trabajo dile a tu cerebro “solo voy por 10 minutos“, una vez que hagas ejercicio, será imposible parar.

2. Que hacer ejercicio se me haga aburrido

Seguramente esa es la idea que tienes ahora que no has practicado tanto deporte, pero intenta verle el lado positivo.

Sonreír mientras haces ejercicio es la clave para mantenerte de buenas y animado.

3. Quiero ser más fuerte o rápido

¡Tranquilo! Todo es poco a poco. Recuerda que la clave está en romper tus propias marcas, nadie tiene prisa más que tú. Así que relájate y ve con calma.

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