3 ejercicios para ser más rápido en el agua

Con estos ejercicios fortalecerás para robarle segundos al reloj

 

Como triatletas es fundamental que hagamos fortalecimiento muscular para ser mejores nadadores, agrega estos funcionales a te rutina de pretemporada para que construyas poder en la brazada y fuerza en el core. Enfócate en la técnica y posición del cuerpo. Si sólo puedes hacer dos repeticiones de forma perfecta, toma 15 segundos de descanso y vuelve a intentarlo.

Considera que los pesos deben ser acordes a tu nivel físico para evitar sobre entrenamiento o lesiones musculares.

 

Checa los ejercicios aquí.

 

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