3 consejos para evitar los nervios antes de una carrera

¡Runner! No sufras antes de una carrera importante, pon en práctica estos tips.

¡Runner! No sufras antes de una carrera importante, pon en práctica estos tips.

Sabemos que los nervios y la adrenalina que sientes antes de una gran competencia son inevitables, pero para que no perjudiquen tu rendimiento, lo mejor es llevar a cabo algunos tips.

No importa si ya llevas muchas carreras en tu cuenta, no puedes negarnos que siempre sentirás un poco de nervios antes de cruzar la línea de salida.

Recuerda que cometer un error en plena carrera, por más mínimo que sea, puede traerte problemas, así que no tires toda tu preparación de varios meses por tus nervios, mejor pon en práctica estos tips:

1. Mientras entrenas, imagínate la carrera

Intenta visualizar kilómetro por kilómetro del recorrido que harás, incluso si quieres tu llegada a la meta. Debe ser un momento especial, que tus nervios no te deben robar.

2. Respira al momento de estar en los bloques

Ya has entrenado para esto, estás preparado. Así que si te sientes un poco tenso, trata de respirar profundo y sacar el aire fuerte y rápido, comienza a relajarte tú solito.

3. Sé realista

Sabes que es un punto importante, a veces es necesario conocer nuestros límites y no poner en peligro nuestra salud. Ve poco a poco y pronto verás como te superas con cada paso que das.

¡Disfruta el gran día, es una fiesta para todos los corredores, incluyéndote!

Después de tu primera carrera no podrás parar, te lo aseguramos.