3 cenas deliciosas y sencillas de preparar

Contenido
¿Tienes problemas con la cena porque nunca sabes qué deberías comer? Aquí tres opciones rápidas, prácticas y muy saludables.
¿Tienes problemas con la cena porque nunca sabes qué deberías comer? Aquí tres opciones rápidas, prácticas y muy saludables.
¿Tu dieta cumple con las características básicas de nutrición? ¿Es completa, variada, suficiente o equilibrada? ¿Cómo saber si es el tipo de alimentación que necesitas? Lo más recomendable es que puedas obtener el mejor beneficio de cada alimento que entra a tu organismo, por ello, tus decisiones a la hora de comer son muy importantes para brindarle lo mejor a tu cuerpo.
Yo por ejemplo, no soy muy fanática de la cocina, entre menos tiempo pueda pasar preparando algo, mejor, así que me cuesta mucho trabajo llevar la dieta por las noches, y si tú estás en este artículo, seguro a ti también.
Lo mejor para no terminar en los tacos cuando no sabes qué cenar es prepararte alguna de estas cenas, ¡te harán sentir satisfecho y saludable!
Opción 1
Ingredientes:
4 tostadas horneadas
2/3 de taza de frijoles
1 taza de ejotes al vapor
60 gramos de queso panela
—> Divide todos los ingredientes en cada una de las tostadas horneadas, es una opción bastante saludable.
Opción 2
Ingredientes:
2 rebanadas de pan tostado
2 cucharadas de requesón
1/2 pepino picado
1/3 de aguacate
—>Divide todos los ingredientes en las dos rebanadas de pan tostado. ¡Quedarás bastante satisfecho!
Opción 3
Ingredientes:
60 gramos de queso panela
1 jitomate rebanado
Espinacas al gusto
1/3 de aguacate
2 rebanadas de pan de caja integral
—> Prepara un sándwich con todos los ingredientes. ¡Cena delicioso y saludable!