3 abdominales efectivos para quemar grasa

Sí puedes ejercitarte de manera efectiva en solo 5 minutos, pero necesitas hacer los ejercicios correctos.

Sí puedes ejercitarte de manera efectiva en solo 5 minutos, pero necesitas hacer los ejercicios correctos.

Estos ejercicios son perfectos para tus sesiones cortas de ejercicio, si las haces cada día de la semana (sin eliminar tus sesiones normales de ejercicio), podrás haber hecho 35 minutos extra a la semana, dedicando 5 minutos solamente el día.

Sabemos que todo mundo está ocupado, y que necesitan ejercitarse en tiempo exprés, por ello te proponemos que hagas 5 minutos de estos abdominales, no te arrepentirás.

La ventaja es que no necesitas ningún material extra, solo despertarte un poco más temprano y poner toda tu energía en ese pequeño espacio de tiempo.

Pruébalo y cuéntanos tu experiencia. ¡No te arrepentirás!

Ejercicio 1: Escaladores

climbers

Ejercicio 2: Planchas laterales

plancha

Ejercicio 3: Bird dog

bird dog

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