2 recetas deliciosas para tus cenas fitness

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Ya no pienses que tu cena debe ser aburrida para ser saludable, mejor te dejamos dos opciones que seguro te ayudarán a rendir mejor en tu entrenamiento y a disfrutar una rica cena.
Ya no pienses que tu cena debe ser aburrida para ser saludable, mejor te dejamos dos opciones que seguro te ayudarán a rendir mejor en tu entrenamiento y a disfrutar una rica cena.
Tampoco necesitas ser un excelente chef, ni gastar miles de pesos para esa comida específica. Lo que necesitas es evitar los platillos aburridos y comenzar a adaptar tus cenas a tus gustos y necesidades.
Receta 1: salmón con algas
Este plato es perfecto para aportarte vitaminas y minerales.
Ingredientes:
1,2 kg de lomo limpio de salmón
500g de algas sazonadas
Un diente de ajo
2 cucharadas de aceite de oliva
10g de sal
Preparación:
Sazona y cocina en horno de vapor el salmón durante 5 minutos con el ajo y un poco de sal. Lava las algas y cocínalas también en el horno hasta que estén tiernas.
Para servir pon una base de algas sazonadas, encima el salmón y un poco de aceite de oliva.
Receta 2: smoothie verde
Es perfecto para la cena debido a su contenido en proteína y fibra ¡Ideal par deportistas!
Ingredientes:
300g chícharos cocidos
125ml de agua
100g de espinacas
125ml de hielo
1 manzana con piel en cubos
1 pera con piel en cubos
1/2 plátano en cubos
Preparación:
Revuelve todo en la licuadora.